Nos disciplines

Luta Livre

Le Jiu-Jitsu brésilien est un art martial basé sur la technique et la stratégie, mettant l'accent sur les prises au sol et les soumissions. Adapté à tous les âges et niveaux, il développe la force, la flexibilité et la confiance en soi.

Quel que soit ton niveau, ta condition physique ou ton objectif, tu trouveras une discipline qui te parle.
 
Tu seras coaché, corrigé et accompagné à chaque étape.

Chaque discipline a ses spécificités, ses règles, son état d’esprit – mais toutes t’apprendront à mieux te connaître et à repousser tes limites.

Le Luta Livre est un art martial d’origine brésilienne, axé sur le combat au sol, les contrôles et les soumissions, sans utilisation de kimono. Basé sur la technique, l’explosivité et la stratégie, il convient à tous les âges et tous les niveaux. Idéal pour développer la force, la mobilité, l’endurance et la confiance en soi.

Jiu-Jitsu Bresilien

Le Judo se concentre sur les projections et les immobilisations. En apprenant à utiliser la force de l'adversaire à son avantage, les pratiquants développent discipline, respect et maîtrise de soi.

Le MMA (Mixed Martial Arts) combine des techniques de différentes disciplines comme la boxe, le Jiu-Jitsu brésilien, le Muay Thai, la lutte... Ce sport complet offre un entraînement intense et polyvalent, parfait pour ceux qui cherchent à tester leurs limites.

Judo

MMA

Kick-boxing

Le Kick-boxing combine des techniques de coups de poing et de coups de pied, offrant un entraînement intense qui améliore la condition physique, la coordination et la force. C'est un excellent moyen de se défouler tout en apprenant des techniques de combat efficaces.

F.A.Q

Est-ce que je peux commencer même si je suis débutant ?

Excepté pour les cours Compétition, tous nos cours sont ouverts aux débutants, peu importe votre niveau, votre âge ou votre condition physique.

Je ne suis pas du tout en forme, je peux quand même venir ?

Oui, et c’est justement une bonne raison de venir. Les entraînements vous aideront à retrouver énergie et confiance en vous, sans pression de performance.

À partir de quel âge peut-on commencer ?

Les cours enfants commencent généralement à partir de 3-4 ans, selon leur maturité et leur motricité. Nous proposons des groupes adaptés par tranches d’âge et par discipline.

Y a-t-il une limite d’âge pour commencer ?

Non. Le JJB peut se pratiquer à tout âge. De nombreux débutants commencent après 30, 40 ou même 50 ans. Le plus important, c’est l’envie et la régularité.

Faut-il vouloir faire de la compétition ?

Le club accueille aussi bien des compétiteurs motivés que des pratiquants qui viennent avant tout pour le plaisir, la forme ou la progression technique. Chacun y trouve sa place et est accompagné selon ses objectifs.

Est-ce que j'ai besoin d'un kimono pour les cours ?

Pour un cours d’essai, on peut te prêter un kimono mais dès que tu t'inscris, il faut avoir ton propre kimono. Pour la Luta Livre et le MMA, c’est rashguard obligatoire et short sans poche.